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    美國最新研究發現,多吃素食,可幫助降低第二型糖尿病風險,特別是多吃蔬菜、水果與全穀類食物,更有助控制血糖。

    研究首席作者美國哈佛大學公澎湖民間代書共衛生學院博士後研究員安比卡?沙提甲表示,研究顯示,就算只是稍微改變一下飲食習慣,飲食多以植物性食物為主,也可以有效預防第二型糖尿病。這項研究含括二十多萬名美國人數據,這些人都完成問卷調查,問卷內容包含飲食、生活習慣、用藥史、目前健康狀況等資訊,研究持續二十年。

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