WBC/經典美技! 「蜘蛛人」瓊斯沒收馬查多全壘打
第四屆世界棒球經典賽,美國隊跟多明尼加進行八強賽,誰贏就晉級四強,結果7局下美國隊外野手Adam Jones(瓊斯)沒收Manny Machado(馬查多)可能形成的全壘打,這個美技在網路瘋傳。
美國推特等各大網站球迷都大讚這個守備簡直是「蜘蛛人上身」,此外兩人都還是金鶯隊隊友,如今都各自為國家奮戰,也十分感人。
Adam Jones just robbed Manny Machado of a home run and it was glorious. pic.twitter.com/IP6A83jP27
- Avi Miller (@AviMiIIer) 2017年3月19日澎湖支票貼現
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每天洗頭卻更癢?多吃這個保養頭皮+洗頭注意3件事
【早安健康/張維庭編譯】春季乍暖還寒,劇烈變化的天氣容易感冒、皮膚過敏之外,是否常覺得頭皮異常搔癢?頭皮也是皮膚的一部分,冬天的氣候乾燥、季節交替的溼度與溫差變化,也會對頭皮帶來影響,讓人不管怎麼洗頭還是癢得不得了,明明天天細心梳整還是頂著一頭毛躁亂髮,頭皮屑飄不停甚至狂掉髮?如果放著不管,頭皮的老化甚至會影響臉部,透過稍微改變日常的生活習慣,有效改善頭皮乾燥!
頭皮乾燥變脆弱 容易緊繃發癢
日本皮膚科醫師吉木伸子表示,頭皮一旦乾燥,就會導致緊繃、頭皮屑以及發癢等等問題。日本知名皮膚科專門醫馬渕知子也表示,頭皮發癢有許多可能的原因,如果「每天仔細的洗頭了還是會癢」、「不只頭皮一部分而是整個頭部都會癢」的話,就有可能是頭皮乾燥引起的發癢。
馬渕醫師表示,頭皮變乾燥之後,對合法借錢管道於外部的刺激會變得更加脆弱,即使是平時沒問題的刺激也會產生反應。
頭皮油脂流失、缺水 長期易掉髮老化
長期讓頭皮油脂流失、角質層缺水,老廢的角質無法順利代謝,讓角質層變厚,會讓頭皮變得緊繃乾燥,也會阻礙頭髮的生長,導致掉髮。
如何知道自己的頭皮是不是太乾燥了呢?下一頁告訴您三點特徵!
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此外,大多數人可能會認為頭皮和臉不同,然而卻是相連的同一塊皮膚,日本美容專家君島十和子指出,比起臉部的護理,頭皮護理更加重要,疏忽了頭皮的護理,頭皮老化的話,臉部的皮膚也會受到影響。
《頭皮乾燥檢測》
日本秋葉原皮膚科診所院長堀内祐紀表示,可從以下幾點判斷頭皮是否乾燥:
1.肩膀上有頭皮屑
大量飄散的頭皮屑是乾性頭皮的特徵,出油造成的頭皮屑幾乎不會從頭皮掉落,讓肩膀沾滿頭皮屑。
2.頭皮屑又白又細
頭垢的形狀和顏色會根據頭皮狀況而有差異,又白又細的是頭皮乾燥形成,如果顏色偏黃又大塊則是油性。
3.仔細洗頭仍沒改善頭皮屑
如果是頭皮洗不乾淨、毛孔堵塞的油性頭皮,只要好好洗頭就能獲得改善。然而掉落白色頭皮屑的原因是過分乾燥,在怎麼清洗都無法獲得改善,反而會因為清洗過度而讓情況更加惡化。
《改善頭皮乾燥這樣做》
1.飲食
吉木醫師表示,有頭皮乾燥問題的人,要注意自身受取油脂的比例。我們平時常吃的沙拉油、大豆油等等都是omega6,而頭皮發癢的人,要注意均衡攝教育部留學貸款取omega3,可以補充青魚、奇亞籽以及亞麻仁油等等。
還有3個方法不讓頭皮乾燥,請繼續看下一頁~
2.洗頭順序
將適量的洗髮精擠在手掌,用水稀釋搓揉發泡,從後腦勺開始清洗。如果從頭頂開始清洗,會讓頭皮跟頭髮接觸太多的洗髮精。清洗頭皮時,以指腹畫新北汽機車借款圓花旗信貸。彰化銀行汽車貸款
3.不天天洗頭
吉木醫師表示,不需要天天洗頭,如果頭皮乾燥情形嚴重的人,最好間隔一天再洗。台中民間借款如果想塗抹護髮乳,可只清洗頭髮不洗頭皮。避免使用洗髮精可預防乾燥,因此如果受不了都不洗頭,可一天只用溫水清洗,一天使用洗髮精,交錯進行。
4.吹頭髮前抹乳液
吹風機應離開頭皮15公分以上,避免一直使用熱風,感覺到吹風機的熱時,要反覆切換成冷風,並且不一直吹同個部位。
在吹髮之前,可在頭皮塗抹一粒珍珠大小的乳液。雖然有賣頭皮專用的油,但調節分量很困難,也容易沾附頭髮,可使用一般擦臉的乳液即可。分次一點一點的擦頭皮,可預防吹髮帶來的毛躁。
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脖子粗,代謝症候群風險高!理臺南汽車借錢想脖圍這樣測
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】民間貸款好嗎您也是代謝症候群的高風險族群嗎?依據國民健康署所公布的2007年調查資料,國內20歲以上成人,每5人就有1人罹患代謝症候群,由於代謝症候群和腹部肥胖、內臟脂肪密切相關,因此平日做好「腰圍」控制相當重要。然而,中醫師提醒量腰圍之後,別忘了也量量「脖圍」!
脖子粗,代謝症候群風險高!理想脖圍這樣測
粗脖子≠甲狀腺腫大恐與代謝症候群有關
俗話說:「腦袋大脖子粗,不是老闆就是伙夫」,意指職業類別會影響飲食習慣和健康狀況,大老闆常常應酬,吃得好、動得少,肥胖機率高,脖子相對一般人也會比較粗;而勞工特別是從事粗重工作的藍領階級,勞動量大需多補充熱量,常吃膏粱厚味食物,加上長期扛重物,肩頸肌肉變得大又壯,因此也多變成粗脖子一族。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,一提到「粗脖子」,許多人會先聯想到甲狀腺腫大或淋巴結腫大,但在排除這2種因素後,從中醫面相學角度也可以發現,天生脖子粗的人比較容易出現代謝性疾病、睡眠呼吸中止症等情況,且若加上後天的飲食不節制,罹患心腦血管病和糖尿病的風險也會隨之升高;如果再加上禿頭,則罹患心血管疾病的機會還會更高。
脖子彙集5大經絡脖子粗代表脂肪代謝能力差
為什麼脖子粗與代謝症候群、心腦血管病有關呢?脖子連接著我們的大腦和身體,裡面布滿淋巴與神經,淋巴是人體的免疫防線,而在中醫理論中,脖子更是全身經絡的貫穿之處,包含5條重要經絡:督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經,若氣血不暢,妨礙身體機能的運作,就容易誘發一連串病症。
男性脖圍建議維持在38公分以下,女性則不可超過35公分。基隆二胎房貸 二胎房貸台南貸款率利計算
周宗翰中醫師表示,從中醫臨床望診所歸納的結果,也確實能借貸救急發現肥胖者的脖子通常比較粗、身材有點胖,這主要是因為體內脂肪代謝能力較差所導致。
另外,從現代醫學的角度來看,頸圍跟頸動脈內膜的厚度有很大的關係,脖子粗代表頸動脈血管很厚。當頸動脈血管變厚,血管的管腔就會變狹窄,血流速度變慢,就會造成後續的代謝問題。國際醫學雜誌《BMC Public Health》和《Diabetes Care》都曾刊登研究,顯示腰圍和頸圍在糖尿病人群當中是呈正相關的關係,因此下次量腰圍時,別忘了也量一下脖子吧!
男38、女35,健康脖圍別超標
理想的脖圍是多少?該如何量測呢?周宗翰中醫師表示,男性頸圍≥38公分、女性≥35公分,是確定體重超重的臨界值;男性頸圍≥39公分、女性≥35公分,是確定代謝症候群的臨界值。也就是說,男性脖圍建議維持在38公分以下,女性則不可超過35公分。
【脖圍的測量方法】:
在家測量時,被測者應身體直立,眼睛平視,兩臂自然下垂,保持正常呼吸,頸部放鬆,嘴巴可以稍微張開,以減少頸部肌肉緊張。測台南汽機車借款量者將量尺置於頸後第七頸椎(低頭時可摸到的頸後最突起處)上緣,前面於喉結下方(即頸部最細的部位)進行測量。
中醫理論中,脖子是全身經絡的貫穿之處,若氣血不暢,妨礙身體機能的運作,就容易誘發一連串病症。
遠離代謝症候群一起做瘦脖子微運動
除了常常量腰圍和脖圍,以提早發覺代謝症候群的徵兆,平時以柔和的力道鍛鍊脖子,或按摩脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位,也能改善頸部的經絡循環,幫脖子「瘦身」,遠離代謝性疾病。當然,更重要的仍是運動和減重,一定不能捨棄。
【瘦脖子微運動】
● 步驟:
1. 前後傾:先將頭部向前點,回到正常的位置;再將頭向後仰起,歸位,重複5至10組。
2. 左右傾:頭部輪流向右、向左側彎曲,彎曲時左右耳要對準肩部,不聳肩。重複5至10組。
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3. 左右轉:頭部輪流向左、向右轉動90度左右,頭部不要9595助貸網合法嗎歪,不能前傾或者後仰,眼睛盡量往脖子後方看。相同動作重複5至10組。
● 【叮嚀】:在做頸部運動時,上半身要保持不動,姿勢一定要正確,才能達到想要的效果。另外,動作幅度要大,但要柔和,以防止頸部受傷。
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